Профессор В. Н. Селуянов рассказывает о роли силовых показателей в подтягиваниях и отжиманиях, а также о процессах, происходящих в мышцах при выполнении силовой работы. Он объясняет, что при выполнении упражнений рекрутируются различные типы мышечных волокон, и что роль митохондриальной массы здесь вторична.