Статья рассказывает о том, что выносливость зависит от количества митохондрий в мышце, а запас силы влияет на продолжительность выполнения упражнения. Описывается процесс энергообеспечения мышц и его связь с выносливостью. Приводятся данные и исследования профессора В. Н. Селуянова о мощности работы мышц на разных типах гликолиза.

Статья рассказывает о важности силовой подготовки для спринтеров и описывает биомеханику бега. В статье приводятся примеры выдающихся спринтеров, которые проводили много времени в тренажерных залах. Описывается, какие мышцы важны для достижения высокой спринтерской скорости и как увеличение силы этих мышц может улучшить технику бега.

Профессор В. Н. Селуянов рассказывает о роли силовых показателей в подтягиваниях и отжиманиях, а также о процессах, происходящих в мышцах при выполнении силовой работы. Он объясняет, что при выполнении упражнений рекрутируются различные типы мышечных волокон, и что роль митохондриальной массы здесь вторична.